Am besten kommst du ausgeruht, offen und ohne Zeitdruck. Trage bequeme Kleidung und iss vorher nur leicht. Nimm dir danach möglichst etwas Zeit für dich, um die Erfahrung in Ruhe nachwirken zu lassen. Es ist hilfreich, wenn du dir vorher überlegst, welches Thema oder Ziel du in der Sitzung bearbeiten möchtest.